vida saludable

La vida saludable se entiende como aquella forma de vida que llevan las personas en su dieta equilibrada, que es tanto como realizar ejercicio, descanso, higiene y la paz.

Pasos para tener una vida saludable

·         Realizar ejercicio

·         No fumar

·         No tomar alcohol

·         En caso de tener medicina tomar la recetada

·         Consumir una dieta saludable y equivalente

·         Controlar la hipertensión arterial.

Realizar ejercicio

El ejercicio te ayuda a fortalecer los huesos, los pulmones y también el corazón y sobre todo a llevar una vida saludable. Para llevar una vida saludable realizando ejercicio primero deberán de hablar con tu doctor para ver si no tienes problemas de obesidad, diabetes entre muchas otras.

Tabaquismo 

El tabaquismo es el consumir cigarro, el consumirlo te puede provocar una grave enfermedad en los pulmones y entre otras más incluso hasta la muerte, pero no solo a las personas que lo utilizan sino también a las que respiran el humo del cigarro, esas personas que lo respiran tienden a tener cáncer en los pulmones y hasta una enfermedad cardiaca. Nunca es tarde para dejar de fumar habla con tu doctor y te ayudara a dejar de fumar.

Consumo de alcohol

El consumo de alcohol daña muchas funciones del cerebro, daña las emociones, el pensamiento entre muchas más. Para evitar de seguir tomando alcohol deberás hablar con tu doctor y el té ayudara a evitarlo.

salud física

la salud física es muy importante, hay muchas cosas que pueden afectar la salud física. Tenemos que tener cuidado de comer saludablemente ya que la comida es el motor de nuestra vida, si no comemos de forma saludable no estarán en forma y sobre todo muy débil.